Dicas
Aproveite o que a água tem para oferecer
Dentro do nosso organismo a água desempenha vários papéis. O primeiro deles é o de formá-lo: 60% do corpo de um adulto é formado por água. O de um bebê recém-nascido chega a ter quase 80% de água, enquanto o das pessoas idosas tem cerca de 50% (conforme envelhecemos, vamos nos “desidratando”).
Além de participar da formação do organismo, a água:
- Regula a temperatura corpórea, através da eliminação do suor.
- Elimina resíduos metabólicos, através da urina.
- Faz a distribuição de nutrientes pelo corpo através do sangue.
- Auxilia o transporte de nutrientes até as células.
- Ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga dos músculos.
Além disso, a água é o melhor tratamento cosmético que existe: hidrata, limpa e retira as células mortas.
